อยากผอม อยากกิน อาหารคลีน แต่ก็ขี้เกียจทำอาหาร ใครเป็นแบบนี้บ้างเอ่ยยย ใครที่เป็นสายขี้เกียจทำอาหารแบบนี้ ตามเรามาทางนี้เลยค่าา วันนี้เรามี เมนูอาหารคลีน ง๊ายง่ายยย มาให้ลองทำตามกันค่าา
1.เมนูอาหารคลีน : ข้าวไข่ข้นลูกชิ้นอกไก่
โปรตีนแน่นแต่เช้าจ๊ะทั้งไข่และลูกชิ้นอกไก่จาก
ข้าวเบาเบา แคลลอรี่น้อยแต่ฟูเต็มท้องเพราะผสมบุก
ทำง่ายแต่หน้าตาน่าทานเด้อ
- เมนูอาหารคลีน : เครปไข่ขาวอกไก่ ซอสสุกี้
ภัทรใช้ไข่ขาวที่เป็นขวดสะดวกดีเหมือนกัน ใช้ไฟอ่อนทำเครปเด้อ ไม่ต้องผสมอะไรเลย
✅ อกไก่นุ่มรสไปซี่จาก ร้าน twinkles ลืมความอกไก่ แห้งๆไปได้เลย
✅ น้ำจิ้มสุกี้สูตรคลีน คืออร่อยมากๆ รสชาติคือนัว (ไม่แหลมเลยจ๊ะ) เห็นว่ากินกับอะไรก็อร่อย เทใส่ไข่ขาวเลย เฮ้ยอร่อยจริง
3.เมนูอาหารคลีน : ไข่ผัดกิมจิ เพิ่มรสชาติให้ไข่ธรรมดาไม่ธรรมดา
วิธีทำที่แสนง่าย
✅ ผัดกระเทียมให้หอม
✅ ใส่ไข่ลงไปผัดจน ไข่จับตัวเป็นก้อน
✅ ใส่กิมจิ (ไม่เอาน้ำ) ผัดทุกอย่างเข้าด้วยกัน
✅ กินคู่กับผักเครื่องข้าง และข้าวเบาๆ
ข้อมูลจาก https://women.trueid.net/detail/ywn1pK0JP4X8
ติดตามอ่านต่อได้ที่ matreiya.com